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黃文政說，秋分以後，燥氣更盛，加之氣溫下降明顯，若寒燥之氣太過，或本身肺氣陰虛，則（zé）易發感冒、咳嗽等上呼吸（xī）道感染疾病，常表現為頭痛身（shēn）熱、惡寒無（wú）汗，並伴有唇燥（zào）咽幹、幹咳等“涼燥”症狀。上感是腎炎等疾病的誘因，同時也（yě）是各種基礎病加（jiā）重的因素（sù）。秋分以後，老人和孩子更（gèng）要注意防患於未然，避免上感導致（zhì）新發疾病，或使慢性腎（shèn）炎、慢（màn）阻肺等疾病加（jiā）重。
秋分後可以（yǐ）施行“閉氣法”補（bǔ）肺益腎。以鼻吸滿氣後閉住呼吸，同時咬住牙齒，腳趾緊扣地，直至不能忍受時再呼出，反複18次。閉（bì）氣（qì）法可以增強（qiáng）心肺功能，助保腎氣，減輕“秋（qiū）乏”的（de）感受。但“閉氣法”的練習應循序漸進，不可冒進。
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